中医怎样补肾好呢

肾虚成的日常生活之中令人十分头痛的一个问题，由于肾虚让很多人的两脚产生冰凉，手脚冰冷，尤其是在秋冬季时节，大家的人体是非常容易造成肾会出现许多病发症，那麼一般 我们要想调养肾脏功能，就需要维护好我们的两脚，怎样维护两脚，那麼中医学怎样补肾才算是最恰当挑选呢来调整一下。

当代养生保健学觉得，肾是人的“先天之本”、“性命之源”。肾虚的产生是一个慢慢累积的全过程，冰冻三尺非一日之寒，要在一夜之间、几日以内处理肾虚问题不是可能的。因而，补肾壮阳不可以急于求成。那麼如何补肾才算是对的呢?下边，网编来为大伙儿详细介绍好多个中医补肾的祖传秘方。

一、护住自身的两脚

护住自身的两脚

脚部防寒保暖是护肾的一种方式 。这是由于脾经源于脚底，而脚部非常容易遭受凉气的侵蚀。因而，脚部要非常注意保暖，晚上睡觉不必将两脚正对着中央空调或电风扇;不必赤足在湿冷的地区长期性走动。

此外，脚底有很多穴道，如涌泉穴。“肾出自于涌泉，涌泉者足心也。”每天晚上睡觉前能够 按揉脚底涌泉穴，按摩涌泉穴可具有护肾锁精之作用。

二、排便要通畅

大便不通畅，肠油停积，郁气拉涨，不但让人心烦意乱，胸闷气促，并且会伤到肾脏功能，造成腰酸疲倦，恶心干呕。因而，维持排便顺畅，也是养肾的方法。

排便难破时，能用两手手臂贴紧双肾区，用劲按揉，可激起肾精，加快大便;走动时，用两手背按揉肾区，可减轻腰酸病症。

三、食物补肾

可以养肾的食物有很多

可以养肾的食物有很多。

除开灰黑色的黑芝麻粉、木耳、黑豆、黑豆等黑色食品可护肾外，核桃仁、苋菜、虾、羊腰等还可以具有补肾壮阳养肾的功能。

以上的文章内容之中为大伙儿详细介绍了中医学怎么补肾，最先补肾的方法有很多种多样，如调养肾脏功能食材补充和冼脚热水泡脚，来做到补肾壮阳的目地，另外能够 运用中医学的针灸理疗和中药材的方法来开展多方面调养。