当前位置首页 >> 孤臣孽子 >> 正文

苹果都有哪些营养成分和效果

文章来源: 发布时间:2018-7-2

无论是在日本还是在欧美,从古至今,苹果都是最受欢迎的水果之一。英语中有句谚语:一天一苹果,医生远离我,想必大家都知道。可见,小小的苹果在保持人体健康方面,有着不容小觑的巨大魔力。今天微微健康网将给大家介绍苹果都有哪些营养成分和效果,下面让我衡阳癫痫病权威医院们具体来看看吧!

苹果一度被当作减肥圣品而广受关注。其实,沈阳癫痫病医院哪家最好除了减肥效果惊人,苹果在预防代谢症候群,防癌,改善牙龈炎、脚气等方面都有不俗表现。此外,据说苹果也无锡癫痫病康复医院有生发、美容的奇效。

苹果多酚

苹果中所含的表儿茶素能提高机体抗氧化性,增强免疫力。原花青素可改善过敏状况,也可美白。花青素则能预防高血压,改善视力。

维生素C

苹果中含有的维生素C是即使加热,营养价值也不会被破坏的氧化型维生素C。

有机酸

苹果中的苹果酸、柠檬酸等有机酸能中和人疲劳时产生大量碱分所导致的碱中毒状况,因而吃苹果能缓解疲劳。

南京癫痫病医院哪个好

钾元素能帮助排出体内盐分。对改善慢性疲劳和肌肉发育不良也十分有效。

食物纤维

特别是苹果皮中所含的纤维能促进肠蠕动,改善消化功能。而且,纤维成分之一的缩氨酸还能调整肠胃功能紊乱。

神经酰胺

美容效果惊人。据说苹果还能消除表情纹,是不是非常奇妙?

如此轻而易举便可获得的美容圣品苹果,现在再次受到爱美人士的关注。各位网友也不妨每天都吃一个苹果,不仅疾病远离你,健康美丽也一定会常伴你左右!

友情提示:
此文是互联网转载内容,本站只进行转载发布,内容仅供参考,具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。您若对该稿件内容有任何疑问或质疑,请即与我们联系,我们会迅速给您回应并做处理。